Oefening 7 ‘EIGEN WIJSHEID
Een eenvoudige oefeningen die net een tikkeltje anders is en je op een luchtige, misschien zelfs leuke manier helpt om met stress om te gaan.
Zet je timer op twee minuten.
Schrijf als een gek zonder na te denken over je woorden waar je mee zit, wat je gevoelens zijn, waarom je niet tevreden bent, waarom je er niet uitkomt en hoe vreselijk ellendig je voelt. Overdrijf als je dat wilt, maar doe het niet langer dan twee minuten.
Ga dan een kop koffie zetten ofzo, even een minibreak.
Zet dan je timer op drie minuten en plaats je in het perspectief van een wijze. Je bent zelf de wijze of er zit een wijze tegenover je. Lees je probleem nog eens door en geef advies en antwoord zoals die wijze dat zou doen.
Verbluffend dat het antwoord vaak al in je zit.
