Oefeningen die net een tikkeltje anders zijn en je op een luchtige, misschien zelfs leuke manier helpen om met stress om te gaan.
Oef 2: ‘EYE OPENER’
Doe deze oefening snel en zonder al te veel denkwerk. Schrijf wat er in je opkomt. Het zet het belangrijkste in perspectief en stress op zijn plaats.
Ik zou een gelukkiger, minder stressvol en bevredigender leven hebben:
Als ik 1 keer in het jaar…
Als ik 1 keer in de maand…
Als ik 1 keer per week…
Als ik 1 keer op een dag…
Als ik 1 keer in het uur…
Ik zou de stress van een ander kunnen verminderen als…
Gewoon doen om eenvoudig te kunnen ontstressen…
Deel dit bericht met iemand die wel een eenvoudige manier zou kunnen gebruiken om te ontstressen.
