Oefeningen die net een tikkeltje anders zijn en je op een luchtige, misschien zelfs leuke manier helpen om met stress om te gaan.
Oef 3: ‘LACHEN’
Stress is geen zaak te lachen… of toch wel?
Koop een lachzak. Elke keer wanneer je merkt weer in piekeren verzeild te zijn, of je voelt je uiterst gefrustreerd; waag een druk op de knop. Een plotseling tegenstellend effect stopt namelijk onmiddellijk de stroom negatieve gedachten. Een aanstekelijke lach herinnert ons wie we van binnen zijn en dat we ons misschien een beetje te lang als volwassenen hebben gedragen. Een uitbundig lachende lachzak roept een gezonde dosis zelfspot in je op, en kan je doen laten beseffen dat lang niet alles zo serieus en perfect hoeft als je denkt. Je ziet je eigen stommiteit om er zo’n drukte of drama over te maken. En daarbij, is lachen niet gezond?
Deel dit bericht aan iedereen die je een lach toewenst en om heerlijk te ontstressen! Have a happy day :-)
