Oefening 5 ‘MOETEN’
Een eenvoudige oefening die net een tikkeltje anders is en je op een luchtige, misschien zelfs leuke manier helpt om met stress om te gaan.
Word jezelf ervan bewust hoe vaak je ‘moeten’ zegt op een dag. ‘Jij moet, ik moet’. Moeten geeft je lijf meteen stress en geeft de indruk dat jijzelf geen keuze of controle hebt in je situatie. Probeer het woord ‘moeten’ te vermijden en vervang het door, ik wil, ik ga… Als het dan toch per ongeluk uit je mond glipt verbeter jezelf meteen.
